Program
1. Odkrywanie świadomości własnego ciała, czyli jak wyglądam i jak jestem postrzegany. Znaczenie pozawerbalnych komunikatów podczas autoprezentacji
- Wywieranie pierwszego wrażenia za pomocą reguły 4x20.
- Postawa ciała i dystans fizyczny z uwzględnieniem poszczególnych stref w kontaktach interpersonalnych
- Gestykulacja, czyli co mówię, kiedy nie mówię i jak czytam innych.
- Mimika.
- Postrzeganie przez audytorium.
Ćwiczenia na podstawie symulacji scen tematycznych bez posługiwania się słowem, których celem jest rozpoznanie samego siebie, pozbycie się barier ograniczających swobodę poruszania, otwarcie na bycie oglądanym, obserwowanym i ocenianym.
2. Znaczenie głosu, jego wpływ na kształtowanie się procesu autoprezentacyjnego.
- Siła, modulacja, barwa, pauza jako elementy wywierania wpływu głosem
- Akcent logiczny i wyrazowy.
- Tempo i rytm wypowiedzi.
Ćwiczenia oddechowe i głosowe mające na celu usprawnienie i uspokojenie mówienia pozwalają w sposób świadomy korzystać z tak niezwykle precyzyjnego narzędzia, jakim jest głos. Umiejętne posługiwanie się głosem aż w 38% stanowi o sile i skuteczności przekazu werbalnego, co na arenie zawodowej nie może być ignorowane.
3. Struktura nadawania komunikatu werbalnego. Konstrukcja i treść wypowiedzi i wystąpienia. Prawidłowe oddziaływanie na odbiorcę za pomocą angażowania emocji własnych i wywoływania emocji u innych.
- Określenie celu wypowiedzi.
- Jasny i logiczny przekaz.
- Podstawowe błędy komunikacyjne.
- Znaczenie aktywnego słuchania.
Ćwiczenia kondensacji dłuższej wypowiedzi. Trenowanie umiejętności łączenia osiągania celu z wywołaniem określonych emocji u odbiorcy za pomocą uruchomienia emocji własnych i osobistego zaangażowania. To zrozumienie głównego przesłania, zaangażowanie mówiącego i odczuwanie określonych emocji jest motorem działania naszego odbiorcy.
4. Sposoby radzenia sobie z tremą i metody eliminowania napięcia związanego z sytuacją autoprezentacyjną i wystąpieniem publicznym, czyli wyrzuć to niemiłe uczucie w żołądku
- Geneza tremy. Poznanie prawdziwej przyczyny stresu.
- Praktyczne ćwiczenia relaksacyjne, techniki redukcji napięcia.
Ćwiczenia na kształt sesji relaksacyjnej, mające na celu zamianę paraliżującego strachu w jak najbardziej pożądaną, motywującą tremę. Taka trema jest niezbędna do wywołania u siebie właściwego poziomu zaangażowania, które jest gwarantem wzbudzania i podtrzymywania zainteresowania u innych.
Czas trwania warsztatów 3h
